Artikel ini telah diperiksa secara medis olehdr.Fadlila Fitriani,M.Sc,Sp.PD
Kamu mungkin sudah mengetahui bahwa kebiasaan merokok berdampak buruk terhadap kesehatan organ dalam tubuh. Namun, selain itu, kebiasaan merokok juga bisa menyebabkan berbagai perubahan fisik. Zat beracun dan bahan kimia berbahaya dalam rokok, seperti nikotin dan tar, secara perlahan dapat mengubah penampilan seseorang.
Perubahan ini sering kali tidak diperhatikan oleh para perokok, meskipun dampaknya tidak hanya berdampak pada penampilan, tetapi juga menunjukkan adanya kerusakan yang lebih dalam di dalam tubuh.
Berita baiknya, beberapa dampak buruk ini bisa kembali normal setelah seseorang berhenti merokok. Di sini akan dijelaskan perubahan fisik utama yang disebabkan oleh kebiasaan merokok dan bagaimana prosesnya terjadi.
1. Gigi dan gusi
Kesehatan mulut seseorang bisa menjadi indikator kondisi kesehatan keseluruhan. Sebuah studi sistematis menunjukkan bahwa merokok meningkatkan risiko seseorang terkenapenyakit gusi hingga 85 persen.
Perokok biasanya mengalami perubahan warna gigi menjadi kuning, gangguan pada gusi, bau mulut yang terus-menerus, serta masalah kebersihan rongga mulut lainnya. Dalam kondisi yang lebih berat, bisa terjadi kerusakan gigi dan kehilangan gigi.Jurnal Amerika tentang Pencegahan Kesehatan, 2018).
2. Rambut rontok
Merokok dapat menyebabkan kerontokan rambut, dengan cara:
Membentuk DNA adduct, yang merupakan zat prakanker.
Menyebabkan kerusakan akibat radikal bebas pada folikel rambut.
Menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Merokok juga mempercepat kerontokan rambut pada lansia. Selain itu, merokok dianggap sebagai faktor utama menyebabkan kebotakan pada pria Asia.
3. Keriput
Orang yang merokok cenderung memiliki keriputpada usia yang lebih muda dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Tidak diketahui secara pasti bagaimana kebiasaan merokok memicu penuaan dini. Namun, diperkirakan bahwa merokok menyebabkan:
Perubahan pada serat elastis kulit.
Kontraksi pembuluh darah, yakni penyempitan saluran darah, yang menyebabkan berkurangnya aliran darah ke permukaan kulit.
Berkurangnya kelembapan di kulit.
Kerutan pada perokok paling terlihat di sekitar mulut, karena kebiasaan merokok menyebabkan bibir mengerut secara terus-menerus saat menghisap rokok. Selain itu, perokok cenderung memiliki kerutan lebih dalam di sudut mata bawah yang dikenal sebagai kerutan kaki burung.
4. Penurunan berat badan
Kandungan nikotin pada rokok dipercaya mampu memengaruhi tingkat metabolisme, sehingga para perokok cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan non-perokok.
Nikotin juga meningkatkan kadar norepinefrin, dopamin, dan/atau serotonin di sistem saraf pusat, yang telah terbukti mengurangi selera makan, meningkatkan pengeluaran energi, serta mengubah kebiasaan makan, semua efek ini dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Meskipun merokok bisa berdampak pada penurunan berat badan, banyak juga perokok yang mengalami kegemukan atau obesitas. Gabungan antara berat badan berlebih dan kebiasaan merokok ternyata mempercepat penuaan tubuh. Kegemukan pada perokok dapat menyebabkan seseorang terlihat lebih tua hingga sepuluh tahun atau bahkan lebih.
5. Lengan dan payudara yang mengendur
Merokok juga bisa membuat kulit kehilangan elastisitasnya dengan merusak kolagen dan elastin, mengganggu aliran darah, serta memicu stres oksidatif. Akibatnya, bagian-bagian yang sebelumnya kencang mulai mengendur, termasuk lengan bagian dalam dan payudara. Selain penuaan, merokok terbukti menjadi penyebab utama payudara yang kendur.
6. Perut lebih buncit
Merokok dapat memengaruhi bentuk tubuh melalui perubahan pola penyebaran lemak. Kebiasaan merokok mengganggu sistem endokrin, sehingga para perokok cenderung menyimpan lebih banyak lemak di area perut dan bagian atas tubuh serta sedikit di sekitar pinggul. Hal ini menyebabkan perokok memiliki rasio lingkar pinggang terhadap pinggul yang lebih besar dibandingkan dengan non-perokok.
Rasio lingkar pinggang terhadap pinggul yang tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko berbagai kondisi kesehatan, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan pembuluh darah, masalah pada kandung empedu, serta kanker payudara.
7. Jari menguning
Pada seseorang yang telah merokok dalam jangka waktu tertentu, kuku jari dan kulit tangan yang sering menyentuh rokok akan berubah menjadi kuning. Hal ini disebabkan oleh sifat tembakau yang mudah menempel pada kulit dan kuku. Berita baiknya, noda tersebut biasanya akan memudar setelah berhenti merokok.
Perubahan fisik yang disebabkan oleh kebiasaan merokok mungkin awalnya terlihat biasa saja, namun seiring berjalannya waktu dampaknya akan semakin jelas dan sulit untuk dihindari.
Berhenti merokok memberi tubuh kesempatan untuk pulih dan meningkatkan kualitas kehidupan secara keseluruhan. Keputusan untuk berhenti merokok merupakan langkah penting menuju kehidupan yang lebih sehat dan lebih baik.
Apakah Paru-paru Bisa Sembuh Setelah Berhenti Merokok? Ini Penjelasannya 5 Kondisi Urologis yang Diakibatkan oleh Kebiasaan Merokok Ini Penyebab Mengapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Berkerut Ini Sebabnya Merokok Menyebabkan Kulit Tampak Lebih Tua Ini Alasan Mengapa Kebiasaan Merokok Memicu Keriput pada Kulit Ini Faktor yang Menyebabkan Merokok Membuat Kulit Semakin Berkerut Ini Penjelasan Mengapa Merokok Bisa Menyebabkan Kulit Kencang dan BerkerutReferensi
Dampak Merokok terhadap Penampilanmu.Tindakan terhadap Merokok dan Kesehatan. Diakses Februari 2025.
Leite, F. R., Nascimento, G. G., Scheutz, F., & López, R. (2018). "Dampak merokok terhadap Periodontitis: Tinjauan Sistematis dan Meta-regresi."Jurnal Amerika tentang Pencegahan Kesehatan, 54(6), 831–841. https://doi.org/10.1016/j.amepre.2018.02.014
Dampak Merokok terhadap Penampilan: Kulit dan Lainnya.Medical News Today. Diakses Februari 2025.
Presentasi: Cara Tak Terduga Merokok Mempengaruhi Penampilan dan Kehidupan Anda.WebMD. Diakses Februari 2025.
KOMENTAR